Træning og fitness

Lad ikke ferien komme i vejen for dit velbefindende. På Hotel Skansen har du alle muligheder for varieret træning i flotte omgivelser. Som hotelgæst har du fri adgang til et veludstyret træningsrum både inden- og udenfor. I ferier og på helligdage kan du deltage i forskellige aktiviteter med instruktør. Du kan også booke en tid med en personlig træner.

wellness

Træn inden- og udendørs

Alle hotelgæster har fri adgang til vores veludstyrede træningsrum med konditions- og styrkeudrustning af høj kvalitet. Som ekstern gæst har du mulighed for at købe et kort til træningsrummet. Træningsrummet ligger i tilslutning til spaafdelingen i Vinterhaven.

Udenfor hotellet har vi bygget et fint udendørstræningsområde på Skansenstranden. Perfekt som opvarmning eller afslutning på løbeturen langs med havet. Alle er velkomne i udendørstræningsområde, og det koster ingenting. The more, the merrier, selvfølgelig.

 

Aktiviteter

Lørdag
16:00 Yoga
17:00 Ro & Harmoni

Søndag
09:00 Morgenyoga

fri entré for hotelgæster

Åbningstider træning

FOR HOTELGÆSTER:
Alle dage 06:00–24:00

FOR EKSTERNE GÆSTER:
Mandag–torsdag 10.00–19.00
Fredag–søndag 10.00–14.00 (omklædning i træningsrummet)

Løbetip

Begynd på cykelstien nedenfor hotellet. Mod venstre og langs med havet, forbi Norrviken og videre til Kattvik, så bliver det en tur på 12 km.

Eller løb mod højre og igennem Båstad havn, via strandpromenaden, gennem Malenskogen, langs med Stensån og over Rivierabron. Vil du endnu længere, kan du fortsætte langs stranden mod Skummeslöv. Ellers kan du følge åen på den anden side og hjem igen, så bliver det en tur på cirka seks km.

personlig træner

Book en personlig træner

Vores personlige trænere hjælper dig med at sætte mål for din træning – og nå dem. Gennem et individuellt og personligt træningsprogram får du professionell vejledning som justerer dine øvelser så du undgår skader. Du får også vejledning i hvordan du kombinerer træning med den rigtige kost for at styrke dit helbred.

Har du købet et 6- eller 12-måneders træningskort til vores træningsrum, indgår der rådgivning til planlægning af dit træningsprogram.
Pris for personlig træning 695 SEK/time.
Book personlig træning i spareceptionen, på telefon +46 (0)431-55 82 eller spa@hotelskansen.se

priser

Priser gym & træning

PRISER FOR HOTELLGÆSTER
Hotelgæster har fri adgang til vores træningsrum og feriernes træningsaktiviteter.
Personlig træner 695 kroner/time, boka i spareceptionen.

PRISER FOR EKSTERNE GÆSTER
Bestil vores helårs- eller halvårskort, så indgår der også introduktion, programlægning og feriernes aktiviteter (såfremt der er plads).

Træning, Spa & Badehus helår: 4 950 SEK (pensionister får 20 % rabat)
Træning, Spa & Badehus halvår: 3 100 SEK* (pensionister får 20 % rabat)

Træning & Spa 3 måneder: 2 250 SEK
Træning & Spa 1 måned: 950 SEK
Træning & Spa 10 gange: 2 200 SEK

Træning 1 gang: 220 SEK
Træning 10 gange: 1 750 SEK

Personlig træner PT 1 gang: 695 SEK
Personlig træner PT 10 gange: 5 500 SEK
Personlig træner PT 5 gange: 2 900 SEK

Duotræning PT 2 personer 1 gang: 800 SEK

Badehuset 1 gang: 120 SEK
Badehuset 10 gange: 850 SEK
Spa senior (kun bad) 10 gange: 850 SEK

______________________________________

Som medlem tager vi hensyn til hotellets spagæster i ferierne.

beskrivelse

Beskrivelse af vores aktiviteter

Zumba – 45 min.
Zumba baseres på konditionstrænende, rytmisk dans. Hede latin-rytmer som cumbia, salsa, samba og merengue er kombineret med lækre dansetrin som træner overkroppen, underkroppen og alt der imellem. Det er så sjovt at man ikke slet ikke tænker over at man træner!

MLR (Mave Lår Rumpe) – 45 min.
Træning for alle. Efter en enkel opvarmning træner vi kroppens nedre del ved hjælp af gummibånd og kroppens egen modstand. Supereffektiv træning for mave, lår og rumpe.

Qigong – 45 min.
Asiatisk metode som forener bevægelse, åndedræt, koncentration og som øger dit velbefindende.

Pilates – 45 min.
Pilates er en træningsform som fokuserer på åndedrætsteknik, bevægelseskvalitet og kropsfornemmelse. Hver øvelse udgår fra de dybe, stabiliserende strukturer i mave, ryg og bækken og bruger hele kroppen. Bevægeligheden forbedres, og holdningen korrigeres. Resultatet er en balanceret kropp som føles stærk, let og bevægelig.

Yoga – 45–60 min.
Her får du mulighed for at prøve et system for mental og fysisk træning. Yoga er lavet til åndelig udvikling gennem balance mellem krop og sjæl.

Body Toning – 45 min.
Vi varmer op til musik, og derefter trænes der styrke med hele kroppen. Afsluttes med strækøvelser.

Cirkeltræning – 60 min.
Sej og sjov træning hvor man blander kondition og styrke på forskellige stationer.

Step Up – 50 min.
En træning hvor pulsen kommer op og hvor vi rigtig får rørt os med enkel koreografi og trin til musik.

Step & Styrke – 60 min.
Her blander vi kondition med styrke og skønne strækøvelser.

Ro & Harmoni – 30 min.
Her kan programmet variere, muskulær eller mental afslapning.

Core/afslapning – 45 min.
Stabiliserende øvelser i roligt tempo som afsluttes med strækøvelser til herlig musik.

HIT
High Intensity Training

Maq/Core
Bevægelighedstræning for kernemuskulaturen hvor vi fokuserer på smidighed, stabilitet og koordination samt stabiliserende øvelser.

Crosstraining
Alsidig træning for bevægelighed, kondition, udholdenhed og styrke

Multifit
En sjov styrketræning for hele kroppen

Her kan du booke dit ophold. Kontakt os gerne per e-mail eller telefon, hvis nogen i selskabet behøver særlig mad eller handicapvenlige faciliteter. Vi er altid klar til at løfte opgaven!

Vi anbefaler altid, at du bestiller bord i forvejen. Kontakt os gerne, hvis nogen i selskabet har allergier eller behov for særlig mad, så vi kan forberede noget lækkert til jer alle sammen.

Her kan du gøre din anmodning om spa-behandlinger. Har du yderligere spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os via e-mail eller telefon.

Spabadet tilbyder både behagelige og afslappende bad og velværebehandlinger.
Hvis du vil bestille en hel pakke med indkvartering og aftensmad finder du dette.

Her kan du booke dit ophold. Kontakt os gerne, hvis nogen i selskabet har allergier eller behov for særlige menuer, så jeres måltider bliver den perfekte oplevelse.

Ikke to møder er ens. Kontakt os, og så sørger vi for, at jeres møde bliver præcis, som I vil have det.